Conseils pratiques
Des objectifs adaptés à votre consommation d’alcool
AlcoMollo propose des conseils courts et de petits défis pour accompagner un suivi personnel, améliorer son bien-être et avancer sans promesse médicale.
Quatre objectifs possibles
Réduire sa consommation, augmenter ses jours sans alcool, observer sans objectif particulier ou maintenir une abstinence : chacun peut choisir le repère qui correspond à sa situation.
Des conseils pour le quotidien
Préparer une soirée, gérer une envie, repartir après un écart ou prévoir une alternative sans alcool sont abordés avec des actions simples et concrètes.
De petits défis mémorisés
L’utilisateur peut choisir un défi ou en obtenir un au hasard, puis le retrouver sur son appareil. Les petits pas rendent l’objectif plus facile à intégrer au quotidien.
Une progression personnelle
La tendance des 7 derniers jours, les jours sans alcool et le total déclaré permettent d’observer une évolution sans comparer les utilisateurs entre eux.
Changer d’objectif librement
Un objectif peut évoluer avec le temps. Le modifier ne supprime ni l’historique, ni les consommations, ni les journées déjà enregistrées.
Savoir quand chercher un accompagnement
Les conseils d’AlcoMollo sont informatifs. Une dépendance, un manque, une perte de contrôle ou une souffrance nécessitent l’avis d’un professionnel de santé ou d’un service spécialisé.
Questions fréquentes
Les réponses utiles
Quel objectif choisir pour commencer ?
Choisissez celui qui vous paraît réaliste aujourd’hui : observer, réduire, augmenter les jours sans alcool ou maintenir une abstinence. Il pourra être modifié plus tard.
Que faire après un écart ?
Un écart n’efface pas les progrès précédents. Le noter peut aider à comprendre le contexte et à choisir une prochaine étape concrète.
Les conseils sont-ils personnalisés médicalement ?
Non. Ils reposent sur l’objectif choisi et restent généraux. Ils ne remplacent pas une consultation médicale.
Mes objectifs sont-ils visibles par l’administrateur ?
Non. Les statistiques générales sont anonymisées et n’affichent pas le détail d’un objectif personnel.
Commencer simplement
Ouvrez AlcoMollo, choisissez votre objectif et enregistrez vos boissons en quelques gestes.
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