Repères utiles
Comprendre sa consommation d’alcool sans dramatiser
Mieux comprendre ce que contient réellement une boisson aide à faire le point sur ses habitudes. Ces repères restent informatifs et ne remplacent jamais un avis médical.
Le volume et le degré comptent
Un grand verre faiblement alcoolisé et un petit verre d’alcool fort peuvent contenir des quantités proches d’alcool pur. Le nom de la boisson ou le contenant ne suffit donc pas.
Le verre standard français
En France, un verre standard correspond à environ 10 grammes d’alcool pur. Une bière de 25 cl à 5 %, un vin de 10 cl à 12 % ou un spiritueux de 3 cl à 40 % donnent un ordre de grandeur proche.
Les doses servies peuvent varier
À domicile, au restaurant ou lors d’une soirée, la quantité réellement versée peut dépasser la dose standard. Indiquer le volume et le degré améliore l’estimation.
Une tendance n’est pas un diagnostic
Une baisse, une stabilité ou une hausse résume uniquement les saisies effectuées. Elle ne mesure ni la dépendance, ni les risques individuels, ni l’état de santé.
Alcoolémie et conduite
AlcoMollo ne calcule pas l’alcoolémie. De nombreux facteurs personnels interviennent et aucun résultat de l’application ne peut autoriser ou conseiller la conduite.
Quand demander conseil
Perte de contrôle, manque, consommation cachée, conséquences sur la santé ou difficultés à réduire sont des raisons suffisantes pour parler à un médecin ou à un service spécialisé.
Questions fréquentes
Les réponses utiles
Qu’est-ce qu’un verre standard ?
C’est un repère correspondant à environ 10 grammes d’alcool pur en France, quelle que soit la boisson.
Un verre servi à la maison est-il toujours un verre standard ?
Non. La quantité versée peut être plus grande que la dose de référence. Le volume et le degré permettent de mieux l’estimer.
Les boissons fortes sont-elles les seules à compter ?
Non. Toute boisson alcoolisée apporte de l’alcool pur. Une grande bière peut représenter autant ou davantage de verres standard qu’une petite dose de spiritueux.
Le suivi remplace-t-il un avis médical ?
Non. Il fournit des repères personnels et ne réalise aucun diagnostic.
Commencer simplement
Ouvrez AlcoMollo, choisissez votre objectif et enregistrez vos boissons en quelques gestes.
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